Odchudzanie

Nie wierz w żadne reklamy.Figurę otrzymujemy w spadku po przodkach,czyli odziedziczamy geny.Aby mieć świetną figurę stosujemy dietę w oparciu o specjalistę,czyli najpierw udajemy się do lekarzy.Robimy masę wyników i stosujemy się do zaleceń.Wykonujemy masę ćwiczeń i po ok.1 roku są dopiero efekty.Jeżeli pokusimy się na inne sposoby to niebawem oprzemy się w szpitalu.Innego sposobu nie ma.Bierzmy się do pracy.

i dobrze ze nie wierzysz bo to nic nie ma sensu ani plasterki ani tabletki ani zadne inne słynne srodki,tylko ruch i dieta odpowiednia mogą zdzialac cudawiem wiem bo stosowałam milion środków i co rezultat nikomy,zamiast w drogie srodki wyszczuplające lepiej inwestowac w silownie i basen a rezultat masz jak w banku

Witam serdecznie.Jeżeli chodzi o temat odchudzania to proszę nie wierzyć ,że jakieś plasterki Panią odchudzą.Owszem mogą one w jakiś sposób przyczynić się do tymczasowej utraty wagi,ale to nie jest metoda i uważam ,że na pewno nie daje to stałego efektu.Skąd powstał problem nadwagi...? ze złego odżywiania i stylu życia i jakieś plasterki tego nie zmienią!!!Aby mogła Pani sobie pomóc to właśnie te strefy trzeba zmienić.Mam dla Pani idealne rozwiązanie,które właśnie pozwala na zdrowe zmiany i przemiany w naszym organizmie.Jeżeli jest Pani tym zainteresowana proszę o kontakt. 600436209.
Pozdrawiam Mariusz Łada

Nigdy w życiu nie uwierzę w jakieś plasterki czy zioła czy jeszcze jakieś inne wynalazki. Chcesz schudnąć więc napiszę Tobie jak ja schudłam. Jadłam śniadanie(na co miałam ochotę) potem drugie śniedanie(już coś lżejszego np.jogurt lub płatki z jogurtem naturalnym) obiad (mniejszy o połowę niż do tej pory) owoce i warzywa oraz woda do bólu i trochę ćwiczeń może to być aerobik ja akurat ćwiczyłam w domu. Nie chudniesz bardzo szybko ale powoli i o to chodzi aby nie nabawić się efektu jo-jo. Ja tak schudłam 10 kg bo tyle miałam do zrzucenia i jestem zadowolona waga utrzymuje się już od 2 lat i jest super. Powodzenia.

Pszczółko, podaj e-maila to dam Ci superową dietę, bez większego wysiłku, osiągniesz wymarzona wagę, a do tego nie jest kosztowna. A plasterki są skuteczne jeśli w nire uwierzysz i...zastosujesz dietę

hej Marta przeslij mi tą dietę.......butterfly2316@wp.pl

Drogie Panie, więcej ruchu, mniej strachu przed potem a efekty będą. Tylko proszę nie liczyć na to że 3/5/10 lat zaniedbań da się nadrobić w miesiąc/dwa, trzeba systematyczności, zaangażowania i wytrwałości.

Nie ma co wierzyć w głupie reklamy. Już kilka razy rozważałam zakup podobnych specyfików ale opanowałam się i naprawdę nie żałuję. Sama, w ciągu 7 tygodni zrzuciłam 7 kg. A przedemna długa jeszcze droga.
Trzeba poznać się z zasadami zdrowego odżywiania, śniadania muszą być tym największym posiłkiem, ostatni posiłek jest maks 3 godziny przed snem, jeść co 2-3 godz 5 posiłków dziennie. I jeśli masz czas to liczyć kalorie i planować menu na kolejny dzień już za wczasu. No i ćwiczyć, min 15 minut dziennie.
Zarejestruj się na tej stronce, jeśli chcesz schudnac. Tam dostaniesz wsparcie a historie innych odchudzających się zmotywują ciebie do walki o zgrabną figurę.

Pszczolko nie mysl ze plasterki Cie uzdrowia ,stsowalam to wiem wyszczuplily ale moj portfel bo sa bardzo drogie pozdrawiam .ania

Marta prosze podaj mi ta diete , krysia126@buziaczek.plz gory serdeczne dzieki pozdrawiam

Marta podaj jak mozesz tą diete anna150466@poczta.onet.pl

Marta podaj proszę mi tą dietę patysia161@wp.pl będę bardzo wdzięczna ;)

kto wysle mi te cudowna dietke ?:) jlk18@wp.pl z gory dziekuje :*

ja się na szczęście nie muszę martwić o jakieś plasterki i nigdy nie miałam problemu z nadwagą i przy wzroście 176cm ważę 50 kg.

teraz w modzie jest PUSZYSTOSC!
Pozdrawiam wszystkie panie o obfitych ksztaltach:) i panow ktore lubia takie kobitki:)

kupcie księżkę Dukana -Nie potrafię schudnąć -przeczytajcie uważnie i zastosujcie dietę bialkową. W diecie tej nie glodzi się , je się do syta -ale to co zaleca autor. Skutkuje . Schudlam bardzo dużo w krótkim czasie . Polecam efekt murowany. Jak chcecie więcej dowiedzieć się na ten temat poszukajcie na google wstukując -dieta dukana.

magda - chwalisz się czy żalisz?? ;D To forum miało służyć udzielaniu rad, a nie popisami. Zresztą zdaje się, że masz niedowagę... Przy takim wzroście musisz być strasznie chuda... :/

zorganizujmy się razem i umówmy się na biegi,spacery w grupie będzie raziniej i wycofać się będzie gupio a przeciesz o wytrwałość chodzi

do "ona". forum to forum a nie chwalenie się jak to Ty uważasz że ktoś to robi, i wcale strasznie chuda nie jestem dla Twojej wiadomości tylko normalna.A co do udzielenia rady to po prostu mniej jeść i tyle,a nie bez opamiętania ładować w siebie tony jedzenia a gdy jest już za pózno i się waży tyle ile się waży wtedy jest temat,ze dajcie jakąś dietę cud.

no i nabijasz puste posty, droga magdo. Bardzo mnie rozbawiłaś. Ale poważnie - nie wierzcie w diety cud. Podstawą jest sport i ruch! Nawet, jak się je mniej, to bez ruchu małe szanse na schudnięcie. Poza tym, lepiej jest pospacerować przynajmniej 40 min niż przez 10 min intensywnie biegać - udowodniono, że przez pierwsze 20 min nasz organizm spala węglowodany, a dopiero potem tłuszcz, więc wskazany jest umiarkowany, ale dłuższy ruch :) No i zero jedzenia na 2 godz przed snem. Odchudzać należy się z głową, bez zbędnych głodówek, które powodują napady wilczego apetytu. - takie odchudzanie polecam z własnego doświadczenia ;)

zgadzam się z onaaa - uwzględnijcie jeszcze geny...

Onaa Masz całkowitą rację. Żadna dieta cud, nawet przynosząca szybko efekty nie pomoże. I co z tego, że się zrzuci kilogramy jak i tak po jakimś czasie waga wraca, a czasami więcej niż się straciło. Ja już pół roku jestem na diecie. Jem pięć razy dziennie, po trochu. ostatni posiłek do godziny 19. Ćwiczę rano, teraz na rower wsiadam w ciepłe dni i udało mi się zrzucić już 15 kg. oszczędzając na pieniądzach, które miałabym wydać na wspomagacze i zyskując nowa figurę i lepszą kondycję. Warto być przygotowanym do odchudzania z każdej strony, i przede wszystkim trzeba dobrze się zastanowić czy rzeczywiście źle się czujemy w naszym ciele.